Yoga

Die Turn- und Sportunion bietet Ihnen 4 Yoga-Einheiten in den Räumlichkeiten des Raiffeisenhauses Wien an:

Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische, körperlich fordernde Form des Hatha Yoga. Durch das Einnehmen und Halten von bestimmten Körperpositionen, den sogenannten Asanas, wird die Flexibilität des Körpers gefördert, die Kraft gesteigert und das Bewusstsein geschärft.

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow steht für kreative, fließende Bewegungen, kombiniert mit bewusster Atmung und Meditations-Techniken. Ein Wechselspiel aus An- und Entspannung, Kraft und Balance.

Yoga Mondsequenz

Ziel ist es, Körper und Geist zu regenerieren, sodass sie auch dann zu empfehlen ist, wenn der persönliche Energielevel niedriger als gewöhnlich ist. In dieser Serie geht es mehr um ein ‚Sich erholen‘ als um ein ‚Erreichen von etwas‘.

Lunch Yoga

Mobilisation und Entspannung orientiert sich am Konzept des „homo computerus“, also dem (vor dem PC) sitzenden Menschen. Hier werden gezielt die verkürzten Körperregionen (obere Körpervorderseite) gedehnt, der Rücken mobilisiert, gestreckt und gekräftigt und auch der Sitzbereich (Gesäß, Becken, Hüfte) sanft trainiert.

 

_{Jede Teilnahme an der Veranstaltung erfolgt auf eigene Gefahr, eigene Kosten und in der Freizeit. Trotz einer bestehenden Versicherung für Mitglieder durch die Sportunion NÖ, wird der Abschluss einer entsprechenden Individualversicherung empfohlen. Der Veranstalter schließt jede Haftung - soweit gesetzlich zulässig - für allenfalls entstehende Personen- und Vermögensschäden gegenüber den Teilnehmern oder dritten Personen ausdrücklich aus.}