Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden.

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.  Es werden jeweils 4 Frühjahrskurse und 4 Herbstkurse angeboten.

 

Wir dürfen Ihnen unsere beiden erfahrenen Trainerinnen kurz vorstellen:

Iris Baumann
Dipl. Fitness- & Gesundheitstrainerin (Vitalakademie Wien)
Kursleiterin Pilates (BSA-Akademie Deutschland)

Mag. Judith Salletmayr
Pilatestrainerin
Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule
Shiatsupraktikerin
Lehrtätigkeit für berufsspez. Ergonomie und Körperarbeit

_{Jede Teilnahme an der Veranstaltung erfolgt auf eigene Gefahr, eigene Kosten und in der Freizeit. Trotz einer bestehenden Versicherung für Mitglieder durch die Sportunion NÖ, wird der Abschluss einer entsprechenden Individualversicherung empfohlen. Der Veranstalter schließt jede Haftung - soweit gesetzlich zulässig - für allenfalls entstehende Personen- und Vermögensschäden gegenüber den Teilnehmern oder dritten Personen ausdrücklich aus.}